みなさんこんにちは
今回Apple Watchのヘルスケア機能により健康管理が手軽にできるので、
今回共有したいと思います。
Apple Watchは時間とお金を大切にする人にも有効なデバイスだと思っているのでそう言った理由が気になったら
参考までにどうぞ〜
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Apple Watchは健康に気を付けたい人が持つべき神デバイス 私が両親にApple Watchを持たせた理由
この記事でわかること
- Apple Watchが健康管理におすすめな理由
- 私が両親にApple Watchを持たせた理由
- Apple Watchをお得に買う方法
では早速いってみよ〜
Apple Watchが健康管理におすすめな理由
私が健康管理にApple Watchをおすすめしたい理由は２つあります。
- Apple Watchをつけるだけで運動量が数値化される
- 日々の運動量を数値にて監視できる
ではひとつずつみていきましょう。
Apple Watchをつけるだけで運動量が数値化される
Apple Watchでは腕に装着するだけで、ムーブ（消費カロリー)、エクササイズ（運動している時間）、スタンド（1日の1時間当たり1分以上立っていた回数）が自動で産出されます。
これが数値化されることで、自分の健康状態を日々の運動量や活動量が見える化されます。
運動するときに時間を決めてやることも大事ですが、自分が運動しているのかは心拍数などで運動強度を測ったりして、時間でなく効率的に運動することができます。
下記がiPhoneで見る一例ですが。。。
このようにApple Watchをつけるだけで自動的にデータが貯まっていき、自分の生活を見直したりすることができます。
日々の運動はとても大事ですが、ただ何となく運動するより、明確な数値を目標にした方が頑張れますよね。
運動量を数値化することで明確な目標をたてることができる
日々の運動量を数値にて監視できる
運動量を数値で管理することが腕につけるだけでできますが。。。
もしあなたが不健康により、何か病気になったとして運動量に関してお医者さんに相談することになるでしょう。
その際あなたが普段どれくらい運動するのかが明確なデータでお医者さんに相談することができれば明確なアドバイスができますよね。
あなたがジムでトレーニングする際、痩せたい、健康を維持したいと言った願望でトレーニングする際は、トレーナーにどのようにするか相談しやすいですよね。
普段の運動量でいきなり厳しいメニューを組まれ挫折するより、普段の運動量と照らし合わせ徐々に運動強度を上げて行った方が挫折する可能性も低くなるはずです。
さらにデータが蓄積されていくので自分が今までやった達成感が自信につながります。
- 運動量を相談相手に数値で提案することで明確なアドバイスを得やすい
- データの蓄積を見直すことで達成感とやる気に繋がる
私が両親にApple Watchを持たせた理由
先月にApple Watch２台 au PAYにて購入しました。
ではなぜ私は両親にわざわざApple Watchを付けさせたのでしょうか？
私が優しいわけではありません。。。
50代の両親ですがやはりわたしなりのマインドがあって装着してもらってます。
- Apple Watchをつけるだけで両親の運動量の管理ができる
- 両親が運動する際に明確な目標ができる
Apple Watchをつけるだけで両親の運動量の管理ができる
先ほど述べたようにApple Watchは運動量が数値化されます。
家族内や友だちと運動量を共有することで、お互いに健康管理をきづかえあったりすることができます。
もう直ぐ会社員を引退する？父・母がこれからの人生健康寿命が伸びた方が絶対に幸福度があるに決まってます。
データでみてもわかる通りいくら寿命が伸びたとしても健康的に活動できる健康寿命が伸びなければ長生きする意味って薄れません？
仮に両親がもし寝たきりになってしまった場合、私が病院に足を運ぶ時間や健康でないために発生してしまう医療費などが発生しますよね。。。
たとえApple Watchが5万程度と高かろうが健康を意識できれば安いと思いませんか？
私はそう言った解釈をしたので、母がApple Watchがダサいと言おうが強制的に付けてもらいましたw
寝たきりの両親なんてみたくありませんし、Apple Watchで両親が活動できるようなきっかけになるなら本当に良いツールです。
Apple Watchは健康寿命を伸ばすきっかけのツールになる可能性がある
両親が運動する際に明確な目標ができる
健康のために運動するんだ！といっても目に見えない目標に向かって努力する両親を見るよりも、
昨日の自分より今日のの自分が成長できる姿が数値で見れるって素晴らしくありませんか？
両親はApple Watchをつけて１ヶ月以上経ちましたが、父親に関しては運動をよくするようになったのでさほど心配しませんでしたが、
コミュニュケーションをとると母親の運動量が増えてきたのが良い傾向だなと思いました。
あまり高頻度で実家に帰らない分、帰ったときにコミュニュケーションをが捗りますね。
最近の話を聞く限りでは自ら運動をする習慣がついたようです。
今や私の運動量の方が少ない時が発生してきたので私にとっても良い刺激になります。
運動する時の明確な目標ができ、家族とのデータの共有で自分自身も刺激になる
Apple Watchをお得に買う方法
Apple Watch少し欲しくなりましたか？ちょっといいなぁと思っていただいたら嬉しいです。
Apple Watchって高いですよね。。。
今回提案する方法はクレジットカードのキャンペーンを利用する方法です。
キャンペーンを利用することで基本的にSaleをしないApple Watchが20％オフで手に入れることができます。
クレジットカードのキャンペーンについては現在下記の4つあります。
こちらのキャンペーンをうまく利用することで20％オフで購入できますし。電気店なら電気店のポイントももらえますね。
Apple Watchの大きさで40mmと44mmで迷った場合は
の記事をどうぞ〜
また当ブログではお得情報を発信していきますので、情報をうまく利用して購入してみてください。
いかがでしたでしょうか？
今回の記事をみて少しでも購入した方が良いかなと思ってもらったり、購入のきっかけになれば幸いです。
私は健康はどんなお得な情報よりも大事なものだと思ってます。
どれだけお金があろうが病気で自分が好きなことできなければ意味なくありませんか？
この記事が読んでくれた人の気づきになれば幸いです。
